piifit yağsız unsuz fit kurabiye
Fit Yemek

Yağsız Unsuz Fit Kurabiye

Açlık Krizine Çözüm Mini Toplar yazımda paylaştığım tarifin kardeşi aslında bu Fit Kurabiye, pişmiş ve bir kaç malzemesi değiştirilmiş versiyon… Daha eski yazdığım Fit Kurabiye tarifinin ise abisi daha da fit çünkü… Hiç un yok, hiç yağ yok… Malzemeleri altta sıraladığımda siz de göreceksiniz ki gerçekten sadece ve sadece vücudumuzun ihtiyacı olan ve…

Devamı ...
fitness telefon uygulamaları
Fit Bilgi

En Sevdiğim Fitness-Diyet Telefon Uygulamaları

Yıllar yıllar önce bu konuda bir blog yazısı yazmıştım ama bloğumun başına gelen bir kaza sonucu bu yazı mazide kaldı. Hem yeni yeni çıkan aplikasyonlar oldu hem de üzerinden zaman geçince artık yeni bir yazıya gerek var diye düşündüm ve oturdum bilgisayarımın başına. Fitness, diyet, sağlık, wellness, meditasyon gibi bi…

Devamı ...
hindistan cevizi
Fit Yemek

Hindistan Cevizi Nasıl Kullanılır?

Selamlar Son iki senedir keşfettiğim hindistan cevizini, son bir yıldır fırınlıyorum. Nasıl mı? Hemen anlatayım; Öncelikle hindistan cevizini market raflarında gördüğümde şaşırırdım, bunu alıp nasıl yiyiyorlar ki derdim, ardından  kısa bir araştırmadan sonra meğer önce içindeki suyu boşaltmamız gerekirmiş sonra da içinden çeşitli şekilde yararlanabilirmişiz öğrendim. Market rafında görünce elimize…

Devamı ...
Spor Yapman Için Seni Motive Edebilecek 10 Öneri
Fit Bilgi

Spor Yapman İçin Seni Motive Edebilecek 10 Öneri

Mayıs ayı geldi hatta ilk haftası bitti bile, haziran, temmuz… kaldı en fazla iki ayımız. Yani yazar burada demek istiyor ki; daha hala spora başlamadıysan e bi zahmet… İllaki bir spor salonuna gitmene gerek yok, kastettiğim bu değil düzenli yaptığın her fiziksel aktivite zaten spordur, yeter ki hareket et. Örneğin…

Devamı ...
piifit youtube
Fit Muhabbet

Selam Youtube :)

Merhabalar 6 senedir izlemekle yetindiğim youtube’a artık video üreticisi olarak katıldığımı paylaşmak istedim sizinle Hikaye şöyle aslında; youtube Türkiye’de yasaklıyken bile açılmasını dört gözle bekledim, gerçi o zamanlar günümüzde olduğu gibi kişisel kanallar, içerik üreticileri yoktu. Ama açıldığı andan itibaren herkesin youtube aboneliğinin geçtiği makyaj kanallarından tutun da favoriler videolarının…

Devamı ...
piifit fitness
Fit Muhabbet

Yaz Yaklaşırken…

Yaz yaklaşırken insanoğlunun yaşadığı hazin süreç… bakınız aşağıda   Ayyy kaç ay kaldı tatile??? Kaç kilo versem cillop gibi olurum??? Her ay 3 kilo gitse, önümüzde var 3 ay ohhhhhh 9 kilo yapar, missss… Hemen bi fitness salonuna yazılayım da verdiğim kilolar yüzünden vücut sarkmasın!!!

Devamı ...
piifit fitness
Fit Bilgi, Fit Muhabbet

Ben de Kilo Vermek Istiyoruuuuuummm…

Sevgili bu bloğu bir şekilde keşfetmiş ve şu anda okumakta olan okur, Selam… 2017 nin ilk yazısını yazacakken aklıma binbir türlü fikir geldi; acaba yeni yıl hedeflerimi mi yazsam? acaba son dönemde spor hayatımda neler oluyor onu mu yazsam, acaba yeni dönem yeme içme düzenimden mi bahsetsem v.b. Sonra dedim…

Devamı ...
granola tarifi
Fit Yemek

Granola Tarifi

Herkese kocaman merhaba Yeni eve taşındığımızdan bu yana kendimi daha çalışkan görüyorum mutfakta. Belki bu yeni mutfağın motivasyonuma etkisi olabilir. Daha fazla tarif dener daha sağlıklı menüler hazırlar oldum…  Fiziksel aktivitede de bu gidişatım sürsün istediğimden fitness salonuna da kaydımı yaptırmış bulunuyorum. 2017’ye fit gireyim fit gitsin diyorum… Neyse konumuz…

Devamı ...