evde egzersiz, evde antrenman, evde yoga
Egzersiz

10 Dakikada Evde Hiit Antrenman

Selamlar… Uzun zaman oldu Blog’a yazı yazmayalı aklım hep buralarda. Blogun tadı hiçbirşeyde yok o ayrı Amaaaa… Youtube’a yüklediğim ve okuyucular için de faydalı olduğunu düşündüğüm 10 Dakikalık Hiit antrenman videosunu buraya bırakmak istedim. Hatta Youtube’dan beğenip abone de olursanız şahane olur. Sevgiler…

Devamı ...
Fit Yemek

Avokadodan Tatlar

Avokado hem müthiş sağlıklı yağ içeriği hem de her tarife girebilecek kadar çok kullanım alanıyla benim favori meyvemdir. Youtube kanalımda iki tarif deneyerek kullanım alanlarından ikisini göstermiş oldum. İzlemek isterseniz alttaki videoya tıklamanız yeterli Eğer isteseniz Youtube kanalıma da abone olabilir, paylaştığım tüm videolara ulaşabilirsiniz… Keyifli izlemeler

Devamı ...
sağlıklı yemek ve sağlıklı yemek tarifleri
Fit Yemek

Yer Fıstıklı Fit Kurabiye

Sanırım bu blogda en çok yazdığım yazı fit kurabiye yazıları… Ama en çok severek yaptıklarım da bu kurabiyeler çünkü kahve yanında çay yanında en aç halimde müthiş işe yarıyor. Haftada bir kez yapıyorum tüm hafta günde bir iki tane mideye indiriyorum Bu kez yaptığım Fit Kurabiye yer fıstıklı hem de…

Devamı ...
Yunanistan marketleri
Fit Gezgin

Yunanistan’ın Fit Marketleri

Herkese selam Bu yazıyı yurt dışında döndükten hemen sonra yazmalıydım, çünkü bu yaz Yunanistan bi hayli akın akın Türk ağırladı.  Daha çok yardımı dokunurdu ancak her daim okunası bir yazı olacağına da kanaatim var. Çünkü Yunanistan’ın marketlerinin hiçbir yere gittiği yok. Yunanistan hiç beklemediğim kadar ucuz çıktı karşıma, evet ekonomik…

Devamı ...
zayıflama yöntemleri
Fit Bilgi

Haydi 1 Haftada 1 Kilo Verelim

Merhabalar Bazılarınız başlığı görünce ahahahahahzhzhhhuuuu diye gülüyor biliyorum. Çünkü bir haftada bir kiloyu kim veremezki diye düşünüyorsunuz.. ııhhııhhh öyle değil işte anlatacaklarım. Nasıl peki? Anlatıyorum vaziyet alın… Kilo vermek tartıda -1 rakamı görmek demek değildir. Bir günde 2-3 bardak su az içseniz de zaten totalde 1 litre yapar ve tartıda…

Devamı ...
piifit yağsız unsuz fit kurabiye
Fit Yemek

Yağsız Unsuz Fit Kurabiye

Açlık Krizine Çözüm Mini Toplar yazımda paylaştığım tarifin kardeşi aslında bu Fit Kurabiye, pişmiş ve bir kaç malzemesi değiştirilmiş versiyon… Daha eski yazdığım Fit Kurabiye tarifinin ise abisi daha da fit çünkü… Hiç un yok, hiç yağ yok… Malzemeleri altta sıraladığımda siz de göreceksiniz ki gerçekten sadece ve sadece vücudumuzun ihtiyacı olan ve…

Devamı ...
fitness telefon uygulamaları
Fit Bilgi

En Sevdiğim Fitness-Diyet Telefon Uygulamaları

Yıllar yıllar önce bu konuda bir blog yazısı yazmıştım ama bloğumun başına gelen bir kaza sonucu bu yazı mazide kaldı. Hem yeni yeni çıkan aplikasyonlar oldu hem de üzerinden zaman geçince artık yeni bir yazıya gerek var diye düşündüm ve oturdum bilgisayarımın başına. Fitness, diyet, sağlık, wellness, meditasyon gibi bi…

Devamı ...
hindistan cevizi
Fit Yemek

Hindistan Cevizi Nasıl Kullanılır?

Selamlar Son iki senedir keşfettiğim hindistan cevizini, son bir yıldır fırınlıyorum. Nasıl mı? Hemen anlatayım; Öncelikle hindistan cevizini market raflarında gördüğümde şaşırırdım, bunu alıp nasıl yiyiyorlar ki derdim, ardından  kısa bir araştırmadan sonra meğer önce içindeki suyu boşaltmamız gerekirmiş sonra da içinden çeşitli şekilde yararlanabilirmişiz öğrendim. Market rafında görünce elimize…

Devamı ...