Category

Fit Yemek

Fit Yemek

Avokadodan Tatlar

Avokado hem müthiş sağlıklı yağ içeriği hem de her tarife girebilecek kadar çok kullanım alanıyla benim favori meyvemdir. Youtube kanalımda iki tarif deneyerek kullanım alanlarından ikisini göstermiş oldum. İzlemek isterseniz alttaki videoya tıklamanız yeterli Eğer isteseniz Youtube kanalıma da abone olabilir, paylaştığım tüm videolara ulaşabilirsiniz… Keyifli izlemeler

Devamı ...
sağlıklı yemek ve sağlıklı yemek tarifleri
Fit Yemek

Yer Fıstıklı Fit Kurabiye

Sanırım bu blogda en çok yazdığım yazı fit kurabiye yazıları… Ama en çok severek yaptıklarım da bu kurabiyeler çünkü kahve yanında çay yanında en aç halimde müthiş işe yarıyor. Haftada bir kez yapıyorum tüm hafta günde bir iki tane mideye indiriyorum Bu kez yaptığım Fit Kurabiye yer fıstıklı hem de…

Devamı ...
piifit yağsız unsuz fit kurabiye
Fit Yemek

Yağsız Unsuz Fit Kurabiye

Açlık Krizine Çözüm Mini Toplar yazımda paylaştığım tarifin kardeşi aslında bu Fit Kurabiye, pişmiş ve bir kaç malzemesi değiştirilmiş versiyon… Daha eski yazdığım Fit Kurabiye tarifinin ise abisi daha da fit çünkü… Hiç un yok, hiç yağ yok… Malzemeleri altta sıraladığımda siz de göreceksiniz ki gerçekten sadece ve sadece vücudumuzun ihtiyacı olan ve…

Devamı ...
hindistan cevizi
Fit Yemek

Hindistan Cevizi Nasıl Kullanılır?

Selamlar Son iki senedir keşfettiğim hindistan cevizini, son bir yıldır fırınlıyorum. Nasıl mı? Hemen anlatayım; Öncelikle hindistan cevizini market raflarında gördüğümde şaşırırdım, bunu alıp nasıl yiyiyorlar ki derdim, ardından  kısa bir araştırmadan sonra meğer önce içindeki suyu boşaltmamız gerekirmiş sonra da içinden çeşitli şekilde yararlanabilirmişiz öğrendim. Market rafında görünce elimize…

Devamı ...
granola tarifi
Fit Yemek

Granola Tarifi

Herkese kocaman merhaba Yeni eve taşındığımızdan bu yana kendimi daha çalışkan görüyorum mutfakta. Belki bu yeni mutfağın motivasyonuma etkisi olabilir. Daha fazla tarif dener daha sağlıklı menüler hazırlar oldum…  Fiziksel aktivitede de bu gidişatım sürsün istediğimden fitness salonuna da kaydımı yaptırmış bulunuyorum. 2017’ye fit gireyim fit gitsin diyorum… Neyse konumuz…

Devamı ...
pii fit fit kurabiye, unsuz kurabiye
Fit Yemek

Fit Kurabiye Tarifi

Bu kurabiyeyi aslına bakarsanız geçen hatta ve hatta ondan önceki ay yapmıştım (edit: 14 hafta olmuş)   İnstagram hesabımda da fotoğrafını yayınlamıştım hatta iki arkadaşım benden tarif istemişti, ben de en kısa sürede bloğa yazacağım demiştim… Çooooookkk özür diliyorum onlardan aylar sonra yazdığım için ama geç de olsa yazabildiğim için…

Devamı ...
çilek smoothie - piifit
Fit Yemek

Çilek Smoothie

Spor sonrası benim en çok başvurduğum kolay ulaşılabilir içeceğim çikolatalı süttür, hem kas onarımı için içerdiği proteinden dolayı, hem de almamız gerekenden ne az ne fazla karbonhidrat içermeyen bir içecek olduğu için benim sıklıkla tercihimdir. Evde antrenman yaptığım günler ve ya antrenman yapıp eve geldiğim günlerde ise bir meyvem ve…

Devamı ...
IMG_6074
Fit Yemek

Açlık Krizine Çözüm Mini Toplar

        Mutfağa girip bi tarif yaptığım zamanlarda, fotoğrafını çekmeden önce kendimi tutamayıp mutlaka ne yaptıysam tadına bakıyorum. Hatta ve hatta fotoğrafını çektikten sonra da makineyi bir kenara atıp gözümü hemen tabağa dikiyorum. Tam da bu tarifle manidar bi durum bu, çünkü herkes de olduğu gibi açlık krizleri…

Devamı ...