Tag

ajanda

piifit blog
Fit Bilgi, Fit Muhabbet

Fitness Motivasyonumuzu Nasıl Canlı Tutabiliriz?

Merhabalar Yazacaklarımı sadece bende işe yaradığı için değil, birçok kişiye de yardımcı olabileceğini düşündüğüm için toparlıyorum. Özellikle monotonluktan bıktığımda, hava değişimlerindeki isteksizlikte, depresif ruh halinde çokça başvurduğum yolları aşağıda sıraladım; eğer bunlardan birkaçını yaşıyorsanız göz gezdirmenizde fayda var…   İlk başvurduğum taktik Sosyal Medya; bu konuda hala iyi mi yapıyorum…

Devamı ...
IMG_7137
Fit Bilgi, Fit Muhabbet

Ajanda Tutarak Fit Hedef Takibi Nasıl Yapılır?

Bu nisan ayında aslında daha önce yapmam gereken, ama hep ertelediğim bir şey yaptım ajanda yaptım ve bir çok konu hakkında günlük tuttum, mutluyum. Özellikle antrenmanlarımı, kilo takibimi, yemek günlüğümü takip altına almak hep yapmak istediğim şeydi. Bundan sonrası için de her gün olmasa da ara ara geriye dönüp bakmak…

Devamı ...