Tag

egzersizler

evde egzersiz, evde antrenman, evde yoga
Egzersiz

10 Dakikada Evde Hiit Antrenman

Selamlar… Uzun zaman oldu Blog’a yazı yazmayalı aklım hep buralarda. Blogun tadı hiçbirşeyde yok o ayrı Amaaaa… Youtube’a yüklediğim ve okuyucular için de faydalı olduğunu düşündüğüm 10 Dakikalık Hiit antrenman videosunu buraya bırakmak istedim. Hatta Youtube’dan beğenip abone de olursanız şahane olur. Sevgiler…

Devamı ...
piifit - kettle bell swing
Egzersiz

Haftalık Egzersiz Programı vol 2

Merhaba Daha önce Vol1 ini yazdığım Haftalık Egzersiz Programı‘na üstüne tıklayarak ulaşabilirsiniz.  Eğer bu bloğa herhangi bir yerden ulaşıp okuyorsanız bu ve bunun gibi egzersizleri tasarlıyor ve paylaşıyorum. Bloğa üye olarak da yazılarımdan haberdar olabilirsiniz. Vol 2 haftalık egzersiz programı; Vol 1 de olduğu gibi fazla tekrarları olmayan en basic…

Devamı ...
piifit egzersiz programı
Egzersiz

Haftalık Egzersiz Programı vol 1.

Haftalık örnek antrenmanlar yaparak yararlı bir kaynak oluşturma düşüncesi aklıma şu Pinterest belasından düştü Her sabah instagramdan önce maillerden önce pinterest açar pinler oldum son zamanda -Fitness, Sağlık- kategorisinde neler var neler… antrenman programları, smoothie tarifleri, granolalar, yoga ipuçları… Gerçekten bir derya. Ama şunu söylemem lazım ki herşey doğru bilgi…

Devamı ...