Tag
Sevgili bu bloğu bir şekilde keşfetmiş ve şu anda okumakta olan okur, Selam… 2017 nin ilk yazısını yazacakken aklıma binbir türlü fikir geldi; acaba yeni yıl hedeflerimi mi yazsam? acaba son dönemde spor hayatımda neler oluyor onu mu yazsam, acaba yeni dönem yeme içme düzenimden mi bahsetsem v.b. Sonra dedim…
Merhabalar Yazacaklarımı sadece bende işe yaradığı için değil, birçok kişiye de yardımcı olabileceğini düşündüğüm için toparlıyorum. Özellikle monotonluktan bıktığımda, hava değişimlerindeki isteksizlikte, depresif ruh halinde çokça başvurduğum yolları aşağıda sıraladım; eğer bunlardan birkaçını yaşıyorsanız göz gezdirmenizde fayda var… İlk başvurduğum taktik Sosyal Medya; bu konuda hala iyi mi yapıyorum…
Gerçekten ben bu cümleyi yaşayarak yazdım, Spor yaptığım zamanlarda paramın cebimde kaldığını farkettim; dahası gereksiz alınan bir çok şeyden kurtulup hem evimi hem cebimi korudum. Nasıl mı??? Öncelikle şunu söylemem lazım ki kesinlikle bir fitness salonuna ve ya bir tenis kulübüne devasa paralar veren biri olmadım. Ama herkes gibi ben…
En büyük sorunlarımızdan birisi; kısa bir dönem fit kalabilmemiz. Yaz gelirken gym e yazılmamız, bir iki ay devam ettikten sonra soğumamız bence asıl amacımızın da bu yönde yani sadece yaz için zayıflama, plajda salınma hevesi için bir iki aylık çekilen sıkıntı gibi gözüküyor gözümüze. Spora yazıl, bırak, koşuya başla, bırak,…
Sosyal medya olmasa bu kadar çok zayıflamaya çalışan insan olduğundan ve bu kadar çok zayıflama metodu türettiklerinden gerçekten haberim olmayacak. İnstagram, twitter vb. sosyal medya araçlarında zaten aktif yaşam diyebileceğimiz hesapları takip ettiğim için sık sık bu ve bunun gibi profillerle karşılaşıyorum. Hatta dün, youtube’da hiç de uzmanlığı olmadığını düşündüğün…
Bu nisan ayında aslında daha önce yapmam gereken, ama hep ertelediğim bir şey yaptım ajanda yaptım ve bir çok konu hakkında günlük tuttum, mutluyum. Özellikle antrenmanlarımı, kilo takibimi, yemek günlüğümü takip altına almak hep yapmak istediğim şeydi. Bundan sonrası için de her gün olmasa da ara ara geriye dönüp bakmak…
Antrenmanlardan bir sonuç beklememiz; düzenli ve istikrarlı çalışmamıza bağlı olduğunda hemfikiriz diye düşünüyorum. Ancak her başlangıçta kafamızda deli sorular nereden nasıl başlayacağımızı bilemeyebiliriz. Bu yazıda kafamızdaki bu karışıklıklara belki biraz yardımcı olabilecek öneriler yazacağım. Yardımı dokunursa ne mutlu bana Daha önce yazdığım Fitlik Kazanma ile ilgili Bilinmesi Gerekenler yazısında aslında bu işe başlarken…
Merhabalar Çevremizde ve hatta içimizde ‘Ben neden fit olamıyorum, birşeyler yanlış gidiyor sanırım’ cümlelerini çok duyuyoruz. Bu bağlamda bahsetmek istediğim bazı konular var. Eğerki bir arkadaşınız sorarsa aklımızda bulunsun Bunlar; Sağlıklı Beslenme: Hemen herkes vücudunun fit bir görünümde olmasını ister, ancak bu…