Tag

hedefler

Spor Yapman Için Seni Motive Edebilecek 10 Öneri
Fit Bilgi

Spor Yapman İçin Seni Motive Edebilecek 10 Öneri

Mayıs ayı geldi hatta ilk haftası bitti bile, haziran, temmuz… kaldı en fazla iki ayımız. Yani yazar burada demek istiyor ki; daha hala spora başlamadıysan e bi zahmet… İllaki bir spor salonuna gitmene gerek yok, kastettiğim bu değil düzenli yaptığın her fiziksel aktivite zaten spordur, yeter ki hareket et. Örneğin…

Devamı ...
piifit fitness
Fit Bilgi, Fit Muhabbet

Ben de Kilo Vermek Istiyoruuuuuummm…

Sevgili bu bloğu bir şekilde keşfetmiş ve şu anda okumakta olan okur, Selam… 2017 nin ilk yazısını yazacakken aklıma binbir türlü fikir geldi; acaba yeni yıl hedeflerimi mi yazsam? acaba son dönemde spor hayatımda neler oluyor onu mu yazsam, acaba yeni dönem yeme içme düzenimden mi bahsetsem v.b. Sonra dedim…

Devamı ...
5k koşu planı
Egzersiz

4 haftada 5k koşu planı

Merhabalar, Yürüyüşten koşuya geçebilmek ve ya belli bir mesafeyi hiç yürümeden koşabilmek… Evet bir koşucu olmaktır bence. İster 2k koşan birisi ol ister 20k sonuçta çoğunlukla o mesafeyi koşuyor olmak bu işi başarabildiğin anlamına gelir. Ancak görünce hayret ettiğimiz, takdir ettiğimiz bu mesafeleri koşanlar tabi ki iki üç günde bu…

Devamı ...
IMG_7137
Fit Bilgi, Fit Muhabbet

Ajanda Tutarak Fit Hedef Takibi Nasıl Yapılır?

Bu nisan ayında aslında daha önce yapmam gereken, ama hep ertelediğim bir şey yaptım ajanda yaptım ve bir çok konu hakkında günlük tuttum, mutluyum. Özellikle antrenmanlarımı, kilo takibimi, yemek günlüğümü takip altına almak hep yapmak istediğim şeydi. Bundan sonrası için de her gün olmasa da ara ara geriye dönüp bakmak…

Devamı ...
5 adımda kilo ver
Fit Bilgi

5 Adımda Kilo Ver

Yoğun, kafa patlatmalı, uzuunnnn bir ders çalışma döneminden vakit bulup yazamamam beni çok rahatsız etti ve sınava bir hafta kala belki de biraz rahatlama amacıyla aldım klavyeyi, uzun süre aklımda olan konuyu yazıyorum… Bu konuyu neden yazmaya karar verdim aslında kızgınlıktan; kime kızgınlık peki? şok diyetlere, gereksiz bilgilere, kulaktan dolma…

Devamı ...
piifit
Fit Muhabbet

Tekrar Burada Olmak Çok Güzel

Yaklaşık 1 sene oldu piifit.com adresimin server’ında sorunlar çıktı ve onu kaybetmiştim. Çok şükür ki bu konularda usta, eşimin arkadaşı buldu çıkardı onu gittiği yerden Şimdilik pek hızlı giriş yapamıyorum çünkü; eski yazılarım kurtarıldı kurtarılmasına ancak fotoğraflar silinmiş, yeni fotoğraf da ekleyemiyorum ne yazıkki Sağlık olsun diyorum kendime buna da…

Devamı ...